![舞吧 – 在家也能学跳舞，广场舞/钢管舞/拉丁舞[iOS/Android]](https://www.isofts.org/wp-content/uploads/89fce28a6eeb96300d5265e28a3a540a.png?imageView2/1/w/375/h/250/q/100)
舞吧 – 在家也能学跳舞，广场舞/钢管舞/拉丁舞[iOS/Android]
舞吧 是一款教你学跳舞的应用，里面有舞蹈教学视频、动作分解、包括瑜伽、肚皮舞、韩舞、EXO、少女时代、热门MV舞蹈、广场舞、鬼步舞、爵士舞、钢管舞、恰恰舞、机械舞、街舞、芭蕾舞、幼儿歌舞等等。 学跳舞，除了去培训班，其实还可以在家里的。 舞吧 除了提供各类舞蹈的视频教程，还有基本功教程、技巧。另外在舞蹈欣赏中还能看到不少成熟舞者的精彩表演。 自然，舞吧 也有社区功能，你可以在里面爆照、约伴，嗯&#
![轻运动 – 带你一起运动[iPhone]](https://www.isofts.org/wp-content/uploads/7b4b9ad10f81844f44c765cd56f1f5a6.jpg?imageView2/1/w/375/h/250/q/100)
轻运动 – 带你一起运动[iPhone]
轻运动 是一款运动健康类应用，目前支持 iPhone，用来利用碎片化时间进行有氧和无氧结合的计划式运动，有跑步、骑行、健身、瑜伽等项目，通过专业教练的视频教程，达成减肥、塑形、增肌、康复、养生或运动习惯培养的目的。 来自小众发现。 这…过年了除了吃吃吃，还有人在运动嘛？其实青小蛙倒是很希望能在年里吃吃素…但估计这个愿望还挺遥远… 轻运动 强调轻，『利用碎片化的闲
![Instant – 追踪全部，手机使用、健身、地点和旅行[iOS/Android]](https://www.isofts.org/wp-content/uploads/4db4886cb3e0bacdd914643f772c5913.png?imageView2/1/w/375/h/250/q/100)
Instant – 追踪全部，手机使用、健身、地点和旅行[iOS/Android]
Instant 是一款全能记录、追踪应用，能够记录手机使用（包括解锁次数、应用使用时间等）、健身信息（步行、跑步、坐车）、地点、睡眠等等，俗称全能小助手。 Instant 与 Launchify 是同一个开发商。 常见的手机追踪应用，一般仅仅追踪手机使用（如 UBhind 追踪手机使用情况），或者仅仅追踪运动（如 Runkeeper 之类），Instant 将两者合二为一，又可以少装一个应用了。
![[Mac]用于腹肌锻炼的培训锻炼和练习教学工具 ： Abs workout](https://www.isofts.org/wp-content/uploads/001-1850.jpg?imageView2/1/w/375/h/250/q/100)
[Mac]用于腹肌锻炼的培训锻炼和练习教学工具 ： Abs workout
一、用于腹肌锻炼的培训锻炼和练习教学工具 ： Abs workout简介 这是一款macOS平台的用于腹肌锻炼的培训锻炼和练习教学工具，每个人都有拥有美丽六块腹肌的潜力，他们只是在肚子里的脂肪层隐藏。为了摆脱它，你必须要知道2规则：健康食品和腹肌练习。您可以执行简单，但非常有效的练习在家复杂 - 它会帮助你达到你的目标。 二、用于腹肌锻炼的培训锻炼和练习教学工具 ： Abs workout截图 三
![[Mac]3D肌肉训练健身软件 : iMuscle 2](https://www.isofts.org/wp-content/uploads/2014/05/Mac3D肌肉训练健身软件-iMuscle-2.jpg?imageView2/1/w/375/h/250/q/100)
[Mac]3D肌肉训练健身软件 : iMuscle 2
一、3D肌肉训练健身软件 : iMuscle 2简介 这是一款Mac平台的3D肌肉训练健身软件，具有多套肌肉健身3D图文教程，相当于请了一位肌肉健身“老师”，简单易用，通俗易懂，也可以作为教学工具，非常不错！ 二、3D肌肉训练健身软件 : iMuscle 2截图 三、3D肌肉训练健身软件 : iMuscle 2下载信息